PSICOLOGIA I BENESTAR

El valor de la perdua

És possible evitar un aspecte inherent a la vida com és la pèrdua? No només no ho és, sinó que evitar un dol és pitjor que donar-hi resposta.

Però clar, en un procés de dol experimentem totes les emocions negatives existents. Com es pot pretendre afrontar això?

Podríem començar per posar en dubte les afirmacions que ens hem empassat sense digerir: emocions negatives? N’hi ha? Entenc que els pensaments i els comportaments poden ser negatius, però les emocions no han vingut a nosaltres per fer-nos la vida més complicada.

Al contrari, sense emocions estaríem més perduts que un paracaigudista sense motxilla.

El truc de tot plegat està en el cervell: li hem de guanyar la partida. Que ens arrossega cap al pessimisme? Li donem una bona dosis de reestructuració cognitiva i ens posem a substituir els missatges negatius per d’altres més esperançadors. El futur no existeix i podem decidir com imaginar-lo.

Al cap i a la fi la vida és com un videojoc: superar un nivell no és fàcil però t’ajuda a encarar els següents.

pròxim Publicar

Anterior Publicar

© 2021 PL talent

Autor Anders Norén